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【健身知识】【教学视频】杠铃直立提拉 赵犇老师示范讲授!

2017年07月06日

《身体全部位健身锻炼动作示范课程》之“杠铃直立提拉”全能培训导师 赵犇 老师讲授

【健身知识】碳水化合物之争是个永恒的话题,这4个因素你该考虑!

2017年07月06日

碳水化合物之争是个永恒的话题,低碳水饮食和高碳水饮食都有各自虔诚和狂热的追随者,两者的人气高低像钟摆来回较劲。

【健身知识】跑步会致死?你会跑步吗?

2017年07月04日

一味的跑步真的更有利于减脂吗? 为什么别人越跑越瘦,你却越跑越胖?

【健身知识】增肌训练大法:大重量训练法

2017年07月04日

大重量训练法是高水平健美运动员为克服肌肉发达缓慢,采用力所能及的最大重量进行训练的一种大负荷训练方法。

【健身知识】【健身教练培训】练大练好背部肌肉的7个小方法

2017年06月30日

谁不希望有一个巨大的背部?这些技巧可以尝试用一用,或许能够有令人惊讶的收获!

【健身知识】人鱼线的作用及训练方法

2017年07月25日

现今很多男士都喜欢以人鱼线作为衡量自己身材的标志。那么何为人鱼线呢?

【健身知识】【教学视频】站姿杠铃前平举 赵犇老师示范讲授!

2017年06月30日

《身体全部位健身锻炼动作示范课程》之“站姿杠铃前平举”全能培训导师 赵犇 老师讲授

【健身知识】危险,平板支撑中的错误,快看看你是不是这样做的?

2017年07月18日

还有3秒、2秒、1秒、第二组完成‘’市民黄先生最近迷上了平板支撑,几乎每天都在练习,虽说锻炼的时候效果还不错,但练完之后,总觉的腰不是很舒服,上网了解后才发现,很多练习平板支撑的人都觉得腰痛,这是怎么回事呢?

【健身知识】【健身教练培训】6个艰难的肱二头肌训练动作

2017年06月28日

不管你采用杠铃、哑铃、钢线或者机械,你的下一次肱二头肌训练可以参照本文所述的方法