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中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整

日期:2017-08-14 发表:管理员

中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


她 笑若春风 温文尔雅

她 声如夜莺 敏捷如丝

她是谁呢?



她就是费恩莱斯新晋导师

她叫温妍

她本人真的和她的名字一样

温婉 温暖 灵巧 美丽

极具亲和力


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


费恩莱斯全能培训导师

中国健美协会独立培训师

CBBA大师级健身教练

国家运动营养师

舒坦康复运动康复师

王严高级抗阻认证

飞萨弗普拉提教练认证

医体结合产后修复高级认证


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


在她含蓄的外表下,有着丰富的行业经验和扎实的专业素质。她曾也是竞技运动员,战力十足,在擂台上拿过全国冠军等荣誉。后转身健身行业的她一直是勤而不辍,一直在用专业武装自己,通过自身的不断增值进修拿下诸多大师级资质认证。


在她的工作经历中,她从事过健身房的所有职位,直到管理层。如今她成为了费恩莱斯的导师。有着如此丰富阅历和实力的她,小编日后定会对温妍老师做一期专访分享给大家。


而今天温妍老师给大家带来的课堂是:体位评估与调整在开课伊始温妍老师就讲了非常深刻的一句话:放下你的骄傲,用你的专业来武装自己……


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


温妍老师在开始还提到了非常重要的一点,一定清楚自己的职业范畴。你是教练,这是你的饭碗,对待会员,要在自己教练范畴内。做自己该做的事,千万不要给自己挖坑。


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


经过温妍老师的专业讲解,相信大家对体位都有了深刻的认识。体位评估是康复的一个环节,体位的好与不好,对我们的训练和日常生活,都有很大的影响。


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


简单的说一点

良好的体位

会让你的目标肌肉在训练中

得到充分全面的刺激

达到更好的训练成效

而不正确的体位

导致的可能是你的关节活动受限

进而造成的影响就是在做动作时

目标肌肉永远只被刺激到一部分

或是刺激停留在表层

造成肌力更不稳定 症状进一步加重



下面就让我们回顾一下

温妍老师 导师课堂的精彩瞬间


从学员的日常坐姿中

寻找实际案例

结合理论知识分析讲解给大家


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整

中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


如何从一个人的身体表现

分析这个人所存在的体态问题


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


从头到脚

通过

骨性标志

做体态定位

让你通过肉眼

很直观的看出

一个人的体态存在哪些问题


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整

中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整

中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


即学即练

学员上台分饰教练与会员的角色

这既强化学员话术能力

也能加深对所学专业内容的掌握


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整

中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整

中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


分组讨论

趁热打铁

马上实践今天课堂所讲的内容


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整

中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


大家都蛮认真的

为你们点个赞


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整

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温妍老师

对没有充分理解所讲内容的同学

做进一步讲解


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整

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最愿意的看的

还是你们认真听课

专心记笔记的面孔

你们才是这课堂最美丽的风景


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整

中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


就像温妍老师一开始所讲

自你们踏入费恩莱斯第一步

就把自己当做一名健身房的教练去看待

因为这是一种态度

从一开始就需要具备


中国大师级健身教练课堂:体位评估与调整


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