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【教学视频】古典新星赵犇老师教你哑铃平板飞鸟

日期:2016-12-04 发表:管理员

如今健身已然成为一种时尚,成为更多人习以为常的生活方式。健身的观念正在不断的深入到更多人的心中。虽然目前越来越多的人加入到了健身的行列,但人们对于健身专业知识的掌握和运用能力却参差不齐,这就造成了很多问题的出现,如运动损伤、健身效果差、达不到健身目的等。


为更好满足广大健身爱好者的健身需求,费恩莱斯国际健身学院自今日起将陆续推出由学院冠军导师亲自示范拍摄的《身体全部位健身锻炼动作示范课程》系列健身教学视频,以规范和指导大家在健身当中的锻炼动作,提高健身效果减少运动损伤的出现,更好的达到健身的目的。


所以,想要练出好身材,那就跟我来。


《身体全部位健身锻炼动作示范课程》

之“哑铃平板飞鸟

全能培训导师 赵犇 老师讲授



哑铃平板飞鸟 一般作为胸肌训练的动作,中等重量,多次数。哑铃平板飞鸟能增加胸大肌的围度。既能发展胸部中沟的肌力,又能发展下胸部的肌力。哑铃平板飞鸟只是哑铃飞鸟其中一个动作,除此动作外还有上斜、下斜两个动作,但在大家的训练中采用平板和上斜仰卧飞鸟的居多。


主要目标锻炼部位:整块胸大肌的外侧、下缘沟、线条和形态。


目前已有多位冠军导师加入到《身体全部位健身锻炼动作示范课程》系列教学视频的拍摄中,敬请期待!除此系列视频外我们还将陆续制作更多由我们导师亲自参与拍摄的健身教学视频,以满足大家在健身方面更多的需求。

如果您对于我们的系列教学视频还有什么要求和意见,也欢迎您随时向我们提出,我们定反复斟酌,酌情采纳。


专业平台,专业打造。


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