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魔性的课堂,颠覆你的训练认知!

日期:2017-10-30 发表:管理员

这是一堂非常有魔性的课堂

颠覆你的训练认知

重新感让你叹身体的神奇


课堂上小光老师到底施了什么魔法

为什么掰了一下学生的手腕子或脚脖子

他的大腿就会失去力量,无力反抗了呢?

然后稍微点按几下后又瞬间恢复了,

到底是什么原理?真的太神奇了!


这堂课带你了解身体那些你不知道的奥秘



身体产生伤害或关节活动度不足,会使整体运动表现受到影响,主要因为中枢神经会警戒到异常,使肌肉调低力量的输出,让身体进入待命模式。


人体本身就是一个非常精密非常科学的仪器,一个部位出现问题很有可能导致牵一发而动全身的反应。从视频中我们可以看到,手腕的功能性良好与否会影响到你腿部的训练效果和功能性发挥。由此可知,我们身体各个部位的功能性是相互联系相互辅助的。因此在我们的实际训练中,一定要控制到自己的训练强度,避免造成训练过度。


在各位成为私教之后如何帮助会员在训练中不受伤害,且有效的达到健身的目的,是将来各位私教对待自己会员的时候,最应该注意的地方。


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