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【普拉提】想不想让臀更翘一点更紧致一点?来,进来

日期:2017-11-06 发表:管理员

在线课堂

课堂主讲:普拉提实践

主讲导师:普拉提导师 辛宇

辛宇老师是一个集身高、身材、文艺、实力、魅力于一体的男人。


都说身材是女人的第二张脸

对于男人来说又何尝不是呢

而臀和胸是重中之重

如果没有翘臀

衣服不敢穿紧身的

拍照不敢拍下半身的

上街只能穿宽松的衣服来遮羞

男人没翘臀穿衣服的品味同样打折扣

并且生活中还有的人臀部左右一大一小的

模样是爹妈给的而身材是靠自己修来的

今天辛宇老师普拉提臀部训练课堂

专为解决你臀部的困扰而来

如果你是私教更应该认真听



普拉提作为一项风靡全球的运动,已成为当下私人健身教练必备技能,它完全可以成为你职场中的一大亮点,可以为你带来很多客户,尤其女人对于身材的要求往往比男人更热衷。


普拉提运动相对于瑜伽着重的是做到某个姿势的过程,它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的,正是如此,它成为众多好莱坞明星和国内明星的至爱。如今它已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题,普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条,让人的身材看起来健美匀称。


有大量事实表明,普拉提对缓解腰背疼痛有惊人的作用,同时对身体的控制、平衡有极大的改善。它侧重于身体的正确排列、运动的流畅、专注、呼吸等。当你将所有的这些方面联系到一起时,普拉提练习就变成了一个身心的锻炼。


这种锻炼方法可以塑造一个强大的核心,普拉提运动可以改善关节的灵活性和柔韧性,减少肌肉损伤的风险。


今天的在线课堂【普拉提实践】就到这里,下期更精彩!


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