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【小器械课堂】又到了该脱衣服的季节了,你的腹肌马甲线出来了吗?

日期:2018-03-30 发表:管理员

【小器械课堂】又到了该脱衣服的季节了,你的腹肌马甲线出来了吗?


  小器械课堂  


今天的【小器械课堂】

由费恩莱斯导师廖韵璇(小璇)讲授


教大家通过使用小器械中的瑞士球

来锻炼自己的腹部肌群

想要腹肌或马甲线的小伙伴们注意听了

由于瑞士球的不稳定性

可以更好的激活全身肌群参与进来

这样就可以很好的达到训练目的

增强对腹部肌群的刺激



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