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【健身知识】30多年健美生涯130多场比赛8个经典必练动作,都拿走不用谢...

2018年11月29日

老萨(Sazali)今天开始放大招了,《萨式体系经典抗组》课程,老萨将他30多年健美生涯130多场比赛,8个备赛经典必练动作拿了出来!

【健身知识】9招测试出你是否是那男人中的1%!

2018年11月19日

时长2周之久的,2018年“费恩莱斯杯”双11 ? 健身技能大赛,已投票结束。谁是人气王,谁是最强C位,敬请期待!

【健身知识】【为何如此不同】“祖母”训练秘籍,请自取,能不能领悟就看你的...

2018年11月08日

“祖母”都为战队队员传授了哪些训练秘籍,今天就为大家一一揭晓

【健身知识】仰卧起坐动作不标准,后果竟然如此恐怖,最新虐腹大法美人“宇”...

2018年09月25日

刚开练腹肌的小伙伴,腹肌力量是很弱的,在做仰卧起坐的时候腹部根本无法发力。身体会很自然的借用胯部和腰部的力量,腹肌训练基本没什么效果。

【健身知识】谈单的利器,上课的武器,自己训练时的秘籍,这把武器你要不要

2018年09月18日

?这把武器就在下面这个视频里面,教练们加强你们专业素质的机会来了

【健身知识】性价比最高的训练动作——深蹲

2018年09月13日

深蹲可以非常有效的锻炼到腿部的肌肉,提高腿部肌肉力量,是每一个健身的男性必练的动作;

【健身知识】【online学】碳水化合物为什么会是最重要的营养素?

2018年08月31日

基础运动营养学-碳水,由IFBB职业国际运动营养大师-常小雨讲授,教你正确认识并合理运用碳水

【健身知识】【导师课堂】这个女人“婷”美的,貌美声甜,亲手教你练出完美腰...

2018年08月30日

费恩莱斯私教导师课堂-普拉提课程的部分节选

【健身知识】【online学】从今天起鼓励你吃脂肪,但得听我的!

2018年08月27日

本期课堂【online学】基础运动营养学-脂肪由IFBB国际运动营养大师-常小雨讲授,教你正确认识并合理运用脂肪