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【健身知识】巨型组巨增肌

2015年10月01日

【健身知识】费恩莱斯分享:适时向糖说“NO”,成就健康身体!

2015年09月30日

【健身知识】费恩莱斯分享:几个小动作预防手腕受伤

2015年09月29日

【健身知识】费恩莱斯健身知识:肱三头肌训练提升小技巧

2015年09月28日

费恩莱斯健身教练培训知识分享:肱三头肌训练提升小技巧

【健身知识】凉爽秋季——健身好习惯

2015年09月27日

秋季,对“初练者”来说,机体很容易适应,也容易自此养成锻炼的好习惯。由于秋季早晚温差大,气候干燥,你在“健身”的过程中也容易造成“伤身”。费恩莱斯国际健身学院分享了几点避免伤身的方法;我们一起来了解一下。

【健身知识】知道臀桥怎么做吗?

2015年09月26日

今天费恩莱斯国际健身学院将分享臀桥的做法和要点,还有刚来臀桥的要点,下面我们一起来看一下把。

【健身知识】关于死肌肉的概念

2015年09月25日

所说的肌肉灵活性差,伸缩能力不强的肌肉。叫做死肌肉!大块头就一定是“死肌肉”说到这里你可能已经发现了,费恩莱斯健身培训分享给你不切实际的说法。

【健身知识】怎么制定增肌健身计划?

2015年09月25日

在健身房你会遇到这样的人,他们练的很勤快,都练一遍满身汗就走了,还是感觉没有任何明显进步,每个人都需要一个健身计划!可是该如何去制定呢?我们费恩莱斯国际健身学院给你们分享一下健身计划。费恩莱斯健身培训告诉你9个你需要知道的原则。 费恩莱斯健身培训告诉你们第一点、热身

【健身知识】锻炼你的胸肌六种不同的方法,来试试把!

2015年09月24日

想要练好你的胸肌,我们都知道,做俯卧撑对锻炼胸肌最有帮助了。练习俯卧撑也有很多中技巧。今天我们费恩莱斯国际健身学院给大家演示用6种不同的俯卧撑锻炼胸肌。这6种俯卧撑各有不同,将这六种动作结合起来,简直就是吊爆啦。