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【健身知识】想穿衣有型脱衣有肉,三角肌必须好好练

2017年11月27日

三角肌主要是使肩关节外展,练好三角肌,可以增加肩部宽度,穿衣更好看。

【健身知识】10部健身健美大片儿,点燃你的身体,让撸铁的激情不退!

2017年11月21日

看这些人的故事 感触他们的经历 听他们的声音,点燃身体 找回泵感 让撸铁的激情不退。

【健身知识】当下私教必备的一项技能,【产后运动修复】!

2017年11月20日

教你在面对产后女性会员时,如何分析她们的问题并恰到好处的解决她们的问题。

【健身知识】费恩莱斯小璇老师为你带来台湾最火健身减肥操

2017年11月16日

健身操是一项以有氧练习为基础,以健、力、美为特征,融体操、舞蹈、音乐为一体的体育运动项目,也称“有氧体操”,是有氧运动的一种。

【健身知识】泰拳——让你防身健身两不误

2017年11月15日

泰拳即泰国拳术,杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺,是一项以力量与敏捷著称的运动。

【健身知识】【在线课堂】20余年健美老炮干货教学,带你攻克背部肌群难练困...

2017年11月10日

背部肌肉并不是身体最大和最强壮的唯一部位,它是由一系列复杂且相互连接的肌肉群组成。

【健身知识】优雅的训练动作,更深层刺激激活——普拉提腹部训练

2017年11月08日

今天的【徒手课堂】为大家带来便是关于腹部训练的动作,由费恩莱斯普拉提导师辛宇亲自示范。

【健身知识】【普拉提】想不想让臀更翘一点更紧致一点?来,进来

2017年11月06日

普拉提作为一项风靡全球的运动,已成为当下私人健身教练必备技能,它完全可以成为你职场中的一大亮点,可以为你带来很多客户,尤其女人对于身材的要求往往比男人更热衷。

【健身知识】【教学视频】哑铃双臂弯举​ 李志文老师示范讲授!

2017年11月02日

身体全部位健身锻炼动作示范课程哑铃双臂弯举 李志文老师示范讲授!