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【健身知识】健身必看,10条坚不可摧的健美训练原则

2017年07月25日

既然要健美,就要坚定信心。如果你要尝试做一个优秀的健美者,那就耐心坚持训练下去!

【健身知识】这样的健身私教课,全国应该没有第二个,你肯定没有见过!

2017年07月21日

赛场上他是身披肌甲的“巨人杀手”赛场下他是个性十足的冠军导师

【健身知识】【教学视频】绳索站姿单臂侧平举 赵犇老师示范讲授!

2017年07月20日

《身体全部位健身锻炼动作示范课程》之“绳索站姿单臂侧平举”全能培训导师 赵犇 老师讲授

【健身知识】腿王-汤姆普拉兹,谈深蹲的动作规范

2017年07月18日

深蹲是公认的王牌训练动作,但前提是必须做到正确。

【健身知识】不管你是增肌,还是减肥,力量训练不容忽视,尤其这些细节!

2017年07月18日

不管你是增肌,还是减肥,我们都一再强调,要加入力量运动, 那么今天就“力量训练”来说一些小心得给大家,希望能够让大家,尤其是新手少走弯路。

【健身知识】健身训练如何改善肌肉不对称

2017年07月15日

健身房进行有针对性的锻炼能有效改善这一现状,让左右两侧肌肉慢慢趋于对称。

【健身知识】【教学视频】杠铃直立提拉 赵犇老师示范讲授!

2017年07月06日

《身体全部位健身锻炼动作示范课程》之“杠铃直立提拉”全能培训导师 赵犇 老师讲授

【健身知识】碳水化合物之争是个永恒的话题,这4个因素你该考虑!

2017年07月06日

碳水化合物之争是个永恒的话题,低碳水饮食和高碳水饮食都有各自虔诚和狂热的追随者,两者的人气高低像钟摆来回较劲。

【健身知识】跑步会致死?你会跑步吗?

2017年07月04日

一味的跑步真的更有利于减脂吗? 为什么别人越跑越瘦,你却越跑越胖?